寝る前のはちみつは虫歯にならないの?太ったりしない?

寝る前のはちみつを食べても虫歯にならないとよく言われています。

甘いはちみつを食べると、虫歯になりそうな感じはしますよね。
そして「太る」原因にもなる感じもあります。

でも実際は、スプーン1杯程度のはちみつはとても良いです。

honey

はちみつは虫歯の原因にはならない

虫歯の原因は、ショ糖という成分です。
菌がショ糖を材料に活性化し、歯を破壊する酸を作ります。

しかしオーロラハニーに限らずはちみつはショ糖をほとんど含んでいません。
主に果糖やブドウ糖といった別の糖分です。

オーロラハニーはショ糖の構成 0.01%という数字になっています。
ほとんどゼロです。

正しくブラッシングしていれば、蜂蜜が虫歯の原因になることはありません。

はちみつはカロリーも低いですが、食べ過ぎてはいけません。
水とレモンとはちみつだけでも数日は生きることができるくらい栄養が充実しています。